프로그램 안내
BRiiT PILATES PROGRAM
브릿필라테스는 '체형교정/재활 전문'
스튜디오로 1:1 및 2:1 레슨만 진행합니다.
이런 분들은
'체형 교정'이 필요합니다.
✔ 만성 통증이 있으신 분
✔ 라운드 숄더가 있으신 분
✔ 척추나 골반이 틀어지신 분
✔ 다리를 자주 꼬아서 앉아계신 분
✔ 사진을 찍으면 틀어진 자세가
두드러져 보이는 분
틀어진 몸을 교정하는 최고의 운동
필라테스는 안정과 균형을 추구하며
관절에 무리가 가지 않는
효율적인 운동입니다.
정확한 진단
3D 체형분석 장비 및 전문 강사진의
촉진검사를 통해 신체불균형의 원인을
정확히 찾아냅니다.
다양한 기구를 사용한 교정 운동
리포머, 캐딜락 등 필라테스 기구를
이용하여 개인의 몸 상태에 알맞는
안전한 운동을 진행합니다.
이런 분들은
'재활 운동'이 필요합니다.
✔ 부상 후 1:1 재활 케어가 필요하신 분
✔ 집중적인 근골격계 조절 훈련이 필요하신 분
✔ 운동 부상을 예방하거나 성장 관리가 필요하신 분
1:1 맞춤 프로그램
회원님의 자세, 통증 ,직업적/사회적
환경 등을 면밀히 고려하여 신체기능의
제한을 최대한 회복시켜드립니다.
안정성이 검증된 재활 프로그램
신체의 불균형을 잡아주며 근육의
조절 능력과 안정성을 향상시킵니다.
일상생활에서도 느껴지는 효과
신경과 근육 간의 상호작용까지 고려한
프로그램으로, 재활운동의 효과를
일상생활에서도 느끼실 수 있습니다.
이런 분들은
'통증 케어'가 필요합니다.
✔ 만성 두통과 목, 어깨, 허리
통증으로 고생하시는 분
✔ 반복되는 통증으로
일상생활에 불편함이 있으신 분
✔ 부상으로 인한 급성 통증 및
후유증을 앓고 계신 분
정확한 원인 진단
통증의 근본 원인이 되는 부분을
정확하게 분석하고 진단합니다.
몸에 대한 정확한 이해
근육과 인대의 스트레스를 풀어주어
혈액순환을 원활하게 하고
신체리듬을 회복시킵니다.
보이지 않는 곳까지 섬세하게
개인 맞춤 프로그램을 진행하여
섬세한 검사와 함께 신체의 올바른
움직임 패턴을 찾아드립니다.
이런 분들은
'다이어트 & 체력증진'
이 필요합니다.
✔ 바른 체형과 함께 건강한
다이어트 효과를 원하시는 분
✔ 슬림하면서도 단단한
근육을 키우고 싶으신 분
✔ 체력증진을 위해 유산소 운동만으로
부족하다고 느끼시는 분
✔ 균형있는 몸매를 만들고 싶으신 분
효과적인 다이어트 솔루션 제공
회원님의 체질, 환경, 컨디션 등을 고려하여
매트필라테스 및 기구필라테스,
식단 조언을 함께 진행합니다.
체중감량과 근력 강화를 동시에
올바른 자세로 건강하게!
단순한 체중감량이 아닌, 바른 자세로
관절에 무리가 가지 않는
건강한 다이어트를 진행합니다.
이런 분들은
'맨즈 필라테스'가
필요합니다.
✔ 심부 근육과 유연성의
밸런스를 맞추고 싶으신 분
✔ 운동 퍼포먼스 향상을 원하시는 분
✔ 남성을 위한 운동프로그램을 찾으셨던 분
✔ '필라테스는 여성이 하는 운동이 아닌가?'
라는 의문으로 쉽게 접근하기 어려우셨던 분
심부근육 강화
대근육이 발달한 남성분들이
평소 인지하지 못했던 관절과 근육에
집중하는 시간을 갖습니다.
유연성 증가
호흡을 통한 유연성 증진을 통해
근육의 밸런스를 맞춰드립니다.
운동 퍼포먼스 향상
신체의 올바른 움직임 패턴을 찾아
운동 효율성을 극대화시키고
부상을 예방합니다.
프로그램 안내
BRiiT Pilates PROGRAM
브릿필라테스는 '체형교정/재활 전문'
스튜디오로 1:1 및 2:1 레슨만 진행합니다.
이런 분들은 '체형 교정'이 필요합니다.
✔ 만성 통증이 있으신 분
✔ 라운드 숄더가 있으신 분
✔ 척추나 골반이 틀어지신 분
✔ 다리를 자주 꼬아서 앉아계신 분
✔ 사진을 찍으면 틀어진 자세가
두드러져 보이는 분
틀어진 몸을 교정하는 최고의 운동
필라테스는 안정과 균형을 추구하며
관절에 무리가 가지 않는
효율적인 운동입니다.
정확한 진단
3D 체형분석 장비 및 전문 강사진의
촉진검사를 통해 신체불균형의 원인을
정확히 찾아냅니다.
다양한 기구를 사용한 교정 운동
리포머, 캐딜락 등 필라테스 기구를
이용하여 개인의 몸 상태에 알맞는
안전한 운동을 진행합니다.
이런 분들은 '재활 운동'이 필요합니다.
✔ 부상 후 1:1 재활 케어가 필요하신 분
✔ 집중적인 근골격계 조절 훈련이 필요하신 분
✔ 운동 부상을 예방하거나 성장 관리가 필요하신 분
1:1 맞춤 프로그램
회원님의 자세, 통증 ,직업적/사회적
환경 등을 면밀히 고려하여 신체기능의
제한을 최대한 회복시켜드립니다.
안정성이 검증된 재활 프로그램
신체의 불균형을 잡아주며 근육의
조절 능력과 안정성을 향상시킵니다.
일상생활에서도 느껴지는 효과
신경과 근육 간의 상호작용까지 고려한
프로그램으로, 재활운동의 효과를
일상생활에서도 느끼실 수 있습니다.
이런 분들은 '통증 케어'가 필요합니다.
✔ 만성 두통과 목, 어깨, 허리
통증으로 고생하시는 분
✔ 반복되는 통증으로
일상생활에 불편함이 있으신 분
✔ 부상으로 인한 급성 통증 및
후유증을 앓고 계신 분
정확한 원인 진단
통증의 근본 원인이 되는 부분을
정확하게 분석하고 진단합니다.
몸에 대한 정확한 이해
근육과 인대의 스트레스를 풀어주어
혈액순환을 원활하게 하고
신체리듬을 회복시킵니다.
보이지 않는 곳까지 섬세하게
개인 맞춤 프로그램을 진행하여
섬세한 검사와 함께 신체의 올바른
움직임 패턴을 찾아드립니다.
이런 분들은
'다이어트 & 체력증진'
이 필요합니다.
✔ 바른 체형과 함께 건강한
다이어트 효과를 원하시는 분
✔ 슬림하면서도 단단한
근육을 키우고 싶으신 분
✔ 체력증진을 위해 유산소 운동만으로
부족하다고 느끼시는 분
✔ 균형있는 몸매를 만들고 싶으신 분
효과적인 다이어트 솔루션 제공
회원님의 체질, 환경, 컨디션 등을 고려하여
매트필라테스 및 기구필라테스,
식단 조언을 함께 진행합니다.
체중감량과 근력 강화를 동시에
올바른 자세로 건강하게!
단순한 체중감량이 아닌, 바른 자세로
관절에 무리가 가지 않는
건강한 다이어트를 진행합니다.
이런 분들은
'맨즈 필라테스' 가 필요합니다.
✔ 심부 근육과 유연성의
밸런스를 맞추고 싶으신 분
✔ 운동 퍼포먼스 향상을 원하시는 분
✔ 남성을 위한 운동프로그램을 찾으셨던 분
✔ '필라테스는 여성이 하는 운동이 아닌가?'
라는 의문으로 쉽게 접근하기 어려우셨던 분
심부근육 강화
대근육이 발달한 남성분들이
평소 인지하지 못했던 관절과 근육에
집중하는 시간을 갖습니다.
유연성 증가
호흡을 통한 유연성 증진을 통해
근육의 밸런스를 맞춰드립니다.
운동 퍼포먼스 향상
신체의 올바른 움직임 패턴을 찾아
운동 효율성을 극대화시키고
부상을 예방합니다.
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